الصحة النفسية

الصحة النفسية

هى السلوك الانساني الخالي من أي اضطرابات عقليه وهي المستوى العاطفي المتوازن للشخص الطبيعي والتعاطي مع متطلبات الحياة بالشكل الطبيعي والصحي للعقل والجسد بقدرة الفرد على فرض التوازن والمرونة في كل ما سيواجهه في حياته.

وتتضمن  ايضا مستوى الرفاهية والاستقلال والجدارة والاعتماد على الذات مع ضغوط الحياة عند الشخص الطبيعي .والقدرات  الصحة النفسية السليمة هي اهم ما يميز الانسان السليم على خلق بيئة عمل تبني اوطان وتبني مجتمعات وتبني عقول عالمية منتجة مصنعة ومساعدة للمجتمع .

اهمية الصحة النفسية

اهتمت منظمة الصحة العالمية بعمل الدراسات المكثفة للإحصاءات النفسية لسكان الارض وذلك لأهمية بناء الانسان للأرض ولأهمية متابعة الصحه النفسية والعقلية للإنسان وما يتعلق بها من امراض ومتابعة التطورات والبحث عن الاصول الجذرية لكل مرض ليتم معالجته فورا للحفاظ على الارض والبشرية  .فالحفاظ على الصحة النفسية الجيدة مهم جدا للعيش اطول ولحياة هانئة ولحياة بعيدة عن نفسية معتلة قد تجلب الجريمة والفقر وتدمير الاجيال بالعدوانية وخلق الكوارث البشرية التي لن تجعل البشر يعيشون على وجهة الارض بسلام.

مظاهر الصحة النفسية

كانت ومازلت الى يومنا هذا ملفات الصحه النفسية في العالم هي الملفات التي لا تقفل ولا تقف عند علاجات معينة ف أسست بعض دول العالم الجمعيات  الغير ربحية الطبية للصحة النفسية  لمعالجة المصابون بالحالات والاضطرابات النفسية وإقامة المؤتمرات الطبية في جميع انحاء العالم لمناقشة الصحة النفسية  والعلوم الانسانية السليمة والسعي وراء التطور المعرفي والتكنولوجي في صناعة الطموحات للتقدم بالنفس البشرية واثبات وجودها في ظل التحديات  والصراعات التي تواجهه العالم وبالذات العالم النامي  الثالث الذي تكثر فية المعتقدات اللا سوية والحروب والجوع والفقروالظلم فإنه سلبا يؤثر على بناء مجتمع يعاني من اختلال الصحة النفسية واضطرابها فمظاهر الصحه النفسية تتجلى في سلوك الشخص المستقر في جميع تفاعلاته وتعاملاته بالشكل المتوازن المطلوب في التوافق الذاتي والاجتماعي والنضج في اتخاذ القرارت التي تكون احيانا مصيرية بعضها يصل لاإستقرار الشعوب الذي يصلهم للنجاح والذي يصلهم للحياة الصحية السليمة .

الفرق بين الصحه النفسية والصحة العقلية

الصحة النفسية :

هي السلوكيات المتوازنة في التعاطي مع احتياجات الحياة والتعامل بالمعقول في الوجود والقدرة على التحكم في مواجهة الانفعالات والتغيرات اليومية بشكل طبيعي .

الصحة العقلية :

هي خلو الادراك  العقلي عند الانسان من أي خلل في التفكير او اضطرابات في التصرفات والقدره على اتخاذ القرارت السليمة بدون أي ضغوط نفسية او اعتلالات عقلية .

الصحة النفسية والعلاج النفسي

تعتبر الصحة النفسية اهم من الجسدية بمراحل كبيرة جدا ولذلك لتحكم النفسية بالسلوكيات مدى العمر والذي من شأنه ان يبني الارض فعلاج الصحة النفسية يحتاج لأساليب نفسية للتغلب على المشكلات وتحسين السلوكيات والمعتقدات المزعجه فيعتبر العلاج النفسي مساند قوي للاضطرابات النفسية فهناك اكثر من الف نوع من علاجات الصحة النفسية باختلاف بعضها البعض اختلاف جذري بحكم دراسات علم النفس فهناك علاجات نفسية بالجلسات التشخيصية وهناك علاج يجب تدخل العلاجات الدوائية وهناك علاجات تثقيفية فقط لا تستوجب الذهاب الى الطبيب .

الصحة النفسية وعلاقتها بالصحة الجسدية

ترتبط الصحة النفسية بالصحة الجسدية ارتباطا وثيقا جدا وقوي لا يفترقان فالأعراض التي تصيب مريض الصحة النفسية جليا تصيب الجسد …….

فالشعور بالحزن والكآبة وضعف القدرة على التركيز والعزلة والتعب الشديد وانخفاض الطاقة ومشاكل النوم وعدم القدرة على الاستيعاب والتغييرات الحاده في المزاج والتغيير في حالات الاكل والاختلال في العادات السلوكيه الطبيعيه وحالات الغضب والعدوانية كل هذه الاعراض  قد تؤدي الى الإصابة بالإعاقة  او امراض القلب الذي يؤدي الى السكتات الدماغية والقلبية  وضعف الجهاز المناعي وانتشار الالتهابات في الجسم  وإصابة الكبد الذي يؤدي الى مرض السكري وارتفاع ضغط الدم .

علاج  الصحة النفسية

العلاج النفسي تقرره الحالة وماذا يتوجب على الطبيب اجراءه هناك نوعين من علاج الصحة النفسية :

1/ علاج الجلسات الحوارية التشخيصية  مثل :

• حل النزاعات مع الاشخاص في الحياة العامه
• التكييف مع تغييرات الحياة مثل المراحل الانتقالية في العمل والسكن وحالات الطلاق والوفاة
• الغضب المفاجئ والتوتر والقلق عند الصدمات
• الحوار على إتقان إدارة الازمات ومعرفة ردود الفعل والتعايش مع الناس
• التعافي من الصدمات او حالات التحرش ومواجهة صدمات الاصابة بالأمراض
• التكييف مع المشكلات الجنسية التي كان سببها العنف الجسدي او اللفظي .

2/ العلاج النفسي السريري مثل:

• علاج الاضطرابات الناتجة عن الوسواس والقلق
• علاج الخوف المؤدي الى الافراط في التخيلات المضطربة والوسواس القهري .
• فرط الحركة والشراهة في الاكل
• حالات الادمان
• انفصام في الشخصية

صحة المراهقين النفسية

خصص علماء النفس هذه الفئة ( المراهقين) بالعلاج النفسي لاإرتباطها الوشيك با التنشيئة  الجسدية والعقلية فالمراهق سريع التأثر يحتذي بالقدوة يؤثر علية مناخ الاسرة والمدرسة والأفكار اللاعقلانية ويكثر عنده القلق والخوف وبداية الصراعات النفسية والاجتماعية مما يؤدي بالتفكير الى الانتحار او الانتصار ..فالعوامل المتعددة تؤثر على الصحة النفسية للمراهق وقد تزيد عوامل الخطر عنده بما انها هي المرحلة الاساسية في تكوين شخصيته وبناءها فالتأثير على صحتهم النفسية اختيار صعب لا يحتمل الخطأ وتشمل العوامل التي تساعد في اجهاد الصحة النفسية للمراهق التعرض للضغط من اجل التماشي مع ما يمليه المجتمع  مع أقرانه واستكشاف الهوية  دون اعطاءه المساحة الكافيه لبناء مساحته بنفسه وبناء الثقة بداخله

بعض الظروف المعيشية ايضا تعتبر عامل مهم بالنسبة للمراهق حيث ارتفاع معدل الفقر او الغنى يحدد شخصيته مع مجتمعه هناك من يعاني ايضا من النفسية الوراثية مثل طيف التوحد او اعاقات ذهنية او امراض عصبية .